El cáncer es una de las principales causas de muerte en España. Uno de
cada tres varones y una de cada cuatro mujeres serán diagnosticados de cáncer a
lo largo de su vida. Aproximadamente el 40% de los cánceres se pueden
prevenir.
Entre las enfermedades más peligrosas para el hombre, el cáncer es una de las más fáciles de prevenir. Si pusiésemos en práctica los conocimientos disponibles y promoviéramos las acciones eficaces para controlarlo, esta aseveración podría hacerse realidad en beneficio de todos.
La Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebra el 4 de Febrero el Día Mundial Contra el Cáncer, con el fin último de aumentar la conciencia en la prevención del cáncer.
PREVENCIÓN
Los puntos básicos de prevención vienen recogidos en el Código Europeo Contra el Cáncer que pasamos a enumerar:
...
1.No fumar. En el caso de que se sea fumador es aconsejable dejarlo cuanto antes. El tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo.
2.Mantener un peso adecuado: importante evitar la obesidad.
3.Practicar ejercicio de manera habitual. Es importante que sea moderado y adaptado a las características de cada uno.
4.Hacer una dieta rica en frutas y verduras. La OMS recomienda tomar cinco raciones de fruta y verdura al día.
5.Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal.
6.Mantener una fotoprotección solar adecuada.
7.Evitar el contacto con sustancias que puedan producir cáncer. Imprescindible cumplir todos los consejos de salud y de seguridad sobre el uso de estas sustancias.
8.Todas las mujeres deben participar en los programas de prevención de cáncer de cérvix a partir de los 18 años o desde el inicio de la actividad sexual. La pauta más aceptada es la realización de una citología cérvico-vaginal anual (test de Papanicolau) que pasará a realizarse cada 2 años siempre que las pruebas sucesivas anuales resulten negativas. En las mujeres con factores de riesgo esta pauta puede ser variable.
9.Todas las mujeres de 50 años de edad se deben realizar una mamografía cada 2 años. En mujeres de alto riesgo este programa puede iniciarse antes, desde los 40 e incluso 35 años, con una periodicidad mayor.
10.Los hombres y mujeres a partir de 50 años se deben realizar pruebas de detección precoz de cáncer de colon.
11.Participar en programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B.
RECOMENDACIONES
El Código Europeo Contra el Cáncer también recomienda consultar al médico siempre que aparezca:
- Un bulto o nódulo (aunque en la mayoría de los casos suelen no tener importancia, es importante su valoración, especialmente si persisten en el tiempo)
- Un dolor que se mantiene en el tiempo
- Una herida o úlcera que no cicatriza (tanto en la piel como en las mucosas)
- Un lunar o mancha pigmentada de la piel que muestre: asimetría (una mitad es distinta de la otra), bordes irregulares (festoneados o poco delimitados), color variable (cambios cromáticos de una a otra área) y diámetro superior a 6 mm.
- Sangrado o hemorragias anormales
- Tos y/o ronquera que persiste en el tiempo
- Cambios en los hábitos intestinales o en los hábitos urinarios
- Perdida de peso sin causa aparente
Aquí en la web de la OMS podeis ampliar más información sobre esta enfermedad
Entre las enfermedades más peligrosas para el hombre, el cáncer es una de las más fáciles de prevenir. Si pusiésemos en práctica los conocimientos disponibles y promoviéramos las acciones eficaces para controlarlo, esta aseveración podría hacerse realidad en beneficio de todos.
La Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebra el 4 de Febrero el Día Mundial Contra el Cáncer, con el fin último de aumentar la conciencia en la prevención del cáncer.
PREVENCIÓN
Los puntos básicos de prevención vienen recogidos en el Código Europeo Contra el Cáncer que pasamos a enumerar:
...
1.No fumar. En el caso de que se sea fumador es aconsejable dejarlo cuanto antes. El tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo.
2.Mantener un peso adecuado: importante evitar la obesidad.
3.Practicar ejercicio de manera habitual. Es importante que sea moderado y adaptado a las características de cada uno.
4.Hacer una dieta rica en frutas y verduras. La OMS recomienda tomar cinco raciones de fruta y verdura al día.
5.Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal.
6.Mantener una fotoprotección solar adecuada.
7.Evitar el contacto con sustancias que puedan producir cáncer. Imprescindible cumplir todos los consejos de salud y de seguridad sobre el uso de estas sustancias.
8.Todas las mujeres deben participar en los programas de prevención de cáncer de cérvix a partir de los 18 años o desde el inicio de la actividad sexual. La pauta más aceptada es la realización de una citología cérvico-vaginal anual (test de Papanicolau) que pasará a realizarse cada 2 años siempre que las pruebas sucesivas anuales resulten negativas. En las mujeres con factores de riesgo esta pauta puede ser variable.
9.Todas las mujeres de 50 años de edad se deben realizar una mamografía cada 2 años. En mujeres de alto riesgo este programa puede iniciarse antes, desde los 40 e incluso 35 años, con una periodicidad mayor.
10.Los hombres y mujeres a partir de 50 años se deben realizar pruebas de detección precoz de cáncer de colon.
11.Participar en programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B.
RECOMENDACIONES
El Código Europeo Contra el Cáncer también recomienda consultar al médico siempre que aparezca:
- Un bulto o nódulo (aunque en la mayoría de los casos suelen no tener importancia, es importante su valoración, especialmente si persisten en el tiempo)
- Un dolor que se mantiene en el tiempo
- Una herida o úlcera que no cicatriza (tanto en la piel como en las mucosas)
- Un lunar o mancha pigmentada de la piel que muestre: asimetría (una mitad es distinta de la otra), bordes irregulares (festoneados o poco delimitados), color variable (cambios cromáticos de una a otra área) y diámetro superior a 6 mm.
- Sangrado o hemorragias anormales
- Tos y/o ronquera que persiste en el tiempo
- Cambios en los hábitos intestinales o en los hábitos urinarios
- Perdida de peso sin causa aparente
Aquí en la web de la OMS podeis ampliar más información sobre esta enfermedad
Fuente: OMS, Organización Mundial de la salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario